TERAPIA PRIN SUGESTIE SI RELAXARE

 

Tehnicile de relaxare si sugestive au adus rezultate semnificative. Sunt aplicate in sedinte regulate si produc relaxarea pacientului prin administrarea unor sugestii de caldura, greutate, liniste, calm, urmarindu-se distragerea atentiei pacientului de la propria sa boala.
 De asemenea tehnicile de relaxare si sugestive  urmaresc si schimbari ale atitudinii, încercând directionarea comportamentului catre un stil de viata mai putin tensionat. 
 Relaxarea pe de o parte poate ajuta la dezvoltarea factorilor de sanatate, pe de alta parte atenueaza sau eventual elimina  starile de stres si neliniste. Autoconcentrarea specifica
acestei metode are ca scop ajungerea la o destindere si la un calm interior si astfel la obtinerea unei deconcentrari a intregului organism, care vor ajuta la refacerea psihica si
relaxarea organismului.

 Sugestia si relaxarea permit obtinerea urmatoarelor rezultate:
1. Destinderea reparatorie;
2. Constituie o cale naturala catre somn;
3. Permit autoreglarea functiilor corporale care scapa in mod obisnuit vointei (de exemplu: circulatia sangelui);
4. Imbunatatirea memoriei;
5. Toti cei care beneficiaza de tehnicile de relaxare ajung sa fie mai calmi, mai destinsi, mai degajati in cadrul vietii cotidiene;
6. Starea de concentrare permite intensificarea randamentului facultatilor psihice (senzatiile, amintirile, intuitiile devin mai reliefate, mai nete);
7. Stapanirea de sine, atat de necesara in viata cotidiana este mult facilitata;
8. Si, in fine, terapia relaxanta este un mijloc deosebit de autoadaptare si autodisciplinare, procedeul de antrenament fiind un fel de “gimnastica a mintii”, care permite eliminarea multiplelor senzatii neplacute si care conduce la intarirea vointei, la modelarea caracterului.